نور الهدى - آلاء كامل حسن الزاكي
08-28-2012, 11:55 AM
http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQxdP1jvM4mymdcRajIvXhQckGuO9wes rRh7etNZuCzjCp64jVAqg (http://www.google.com/imgres?imgurl=http://img693.imageshack.us/img693/9051/1052010fruit.jpg&imgrefurl=http://www.u-iraq.org/vb/showthread.php?t%3D4519&h=342&w=400&sz=163&tbnid=ZBcHyvOsxudXlM:&tbnh=90&tbnw=105&prev=/search%3Fq%3D%25D8%25B5%25D9%2588%25D8%25B1%2B%25D 8%25B7%25D8%25A8%25D9%2582%2B%25D9%2581%25D9%2588% 25D8%25A7%25D9%2583%25D9%2587%25D9%2587%26tbm%3Dis ch%26tbo%3Du&zoom=1&q=%D8%B5%D9%88%D8%B1+%D8%B7%D8%A8%D9%82+%D9%81%D9% 88%D8%A7%D9%83%D9%87%D9%87&usg=__lb8oZWlVxW9xjRLIKnO5Mb7aZ_8=&hl=ar&sa=X&ei=z3g8UNeIC4nctAbfwIGoDA&ved=0CCcQ9QEwAg&dur=1786)
*فوائد البرتفال:
- تناول برتقالة بعد الطعام يساعد على الهضم.
- غني بفيتامين c يساعد على تثبيت الكالسيوم في الطعام.
- منشط للدورة الدموية ويقوي الكبد.
*فوائد العنب:
- منشط للعضلات والاعصاب ومجدد للخلايا وطارد للسموم.
- غذاء سريع الهضم.
- مفيد في حالات سوء الهضم والقبض والبواسير والحصاة الكبدية والحصاة البولية.
- منشط قوي لوظائف الكبد.
- قشرة العنب من المواد المفيدة في تنظيف الامعاء.
- يفيد العنب في الوقاية من السرطان.
- للمصابين بالنحافة يفيد في زيادة الوزن.
*فوائد التفاح:
- التفاحة تساعد على الهضم بكثرة اللعاب الذي تزيد إفرازه.
- تقاوم الغازات والامساك بسبب وجود البكتين.
- تساعد على تقليل نسبة الكوليسترول والدهون في الدم.
- مصدر جيد للبوتاسيوم الذي يساعد على التقليل من مخاطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
*فوائد الجوافه:
- تعتبر الثمرة بالغة النضج مستودعا للبوتاسيوم والصوديوم والحديد.
- الثمرة غير الناضجة تكون ضارة بالصحة.
- الثمرة الصالحة للأكل هي الطازجة ذات القشرة المتماسكة، وإذا كانت رخوة وذات لون متغير فإنها غير مستحبة فهي ضارة ويجب عدم تناولها.
*فؤائد الموز :
-يستعمل في مكافحة زيادة املاح الصوديوم.
- يمنع تصلب الكلى والشرايين.
-مقاوم للإسهال.
- يحمي الجسم من فقر الدم ويساعده في افراز الملح نظرا الى وجود البوتاسيوم فيه.
- مزج عصير الموز مع الحليب يساعد على تهدئة قرح المعدة.
والكالسيوم الموجود في الموز اجود من الكالسيوم الموجود في الجبن والحليب.
* فوائد الخوخ:
- مقو للاعصاب والامعاء.
- مفيد للشعر والجلد.
- يقوي عضلات الأمعاء ويساعد على مكافحة الامساك.
- ملين ومدر ونافع في علاج حصيات المثانة والكلى.
- يحافظ على قلوية الدم ويسهل الهضم.
*فوائد الكرز:
- له القدرة على مقاومة الالتهابات وبالذات اذا أخذ بكميات كبيرة.
- مفيد في حالات الاصابات الحادة.
*فوائد البرتفال:
- تناول برتقالة بعد الطعام يساعد على الهضم.
- غني بفيتامين c يساعد على تثبيت الكالسيوم في الطعام.
- منشط للدورة الدموية ويقوي الكبد.
*فوائد العنب:
- منشط للعضلات والاعصاب ومجدد للخلايا وطارد للسموم.
- غذاء سريع الهضم.
- مفيد في حالات سوء الهضم والقبض والبواسير والحصاة الكبدية والحصاة البولية.
- منشط قوي لوظائف الكبد.
- قشرة العنب من المواد المفيدة في تنظيف الامعاء.
- يفيد العنب في الوقاية من السرطان.
- للمصابين بالنحافة يفيد في زيادة الوزن.
*فوائد التفاح:
- التفاحة تساعد على الهضم بكثرة اللعاب الذي تزيد إفرازه.
- تقاوم الغازات والامساك بسبب وجود البكتين.
- تساعد على تقليل نسبة الكوليسترول والدهون في الدم.
- مصدر جيد للبوتاسيوم الذي يساعد على التقليل من مخاطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
*فوائد الجوافه:
- تعتبر الثمرة بالغة النضج مستودعا للبوتاسيوم والصوديوم والحديد.
- الثمرة غير الناضجة تكون ضارة بالصحة.
- الثمرة الصالحة للأكل هي الطازجة ذات القشرة المتماسكة، وإذا كانت رخوة وذات لون متغير فإنها غير مستحبة فهي ضارة ويجب عدم تناولها.
*فؤائد الموز :
-يستعمل في مكافحة زيادة املاح الصوديوم.
- يمنع تصلب الكلى والشرايين.
-مقاوم للإسهال.
- يحمي الجسم من فقر الدم ويساعده في افراز الملح نظرا الى وجود البوتاسيوم فيه.
- مزج عصير الموز مع الحليب يساعد على تهدئة قرح المعدة.
والكالسيوم الموجود في الموز اجود من الكالسيوم الموجود في الجبن والحليب.
* فوائد الخوخ:
- مقو للاعصاب والامعاء.
- مفيد للشعر والجلد.
- يقوي عضلات الأمعاء ويساعد على مكافحة الامساك.
- ملين ومدر ونافع في علاج حصيات المثانة والكلى.
- يحافظ على قلوية الدم ويسهل الهضم.
*فوائد الكرز:
- له القدرة على مقاومة الالتهابات وبالذات اذا أخذ بكميات كبيرة.
- مفيد في حالات الاصابات الحادة.