القبول يا رب - شباب الطريقة الختمية بدائرة ود ابراهيم بأم بدة

مجموعة مدائح ختمية.. شباب الطريقة الختمية بمسجد السيد علي الميرغني ببحري


غير مسجل أهلاً ومرحباً بكم

العودة   منتديات الختمية > الأقسام العامة > واحة رمضان الكريم

واحة رمضان الكريم كل عام وأنتم بألف خير وعافية...

افضل واسهل طريقه للتغلب علي العطش اثناء الصيام في رمضان

واحة رمضان الكريم

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 07-10-2013, 09:54 AM   #1
علي الشريف احمد
المُشرف العام
الصورة الرمزية علي الشريف احمد



علي الشريف احمد is on a distinguished road

B18 افضل واسهل طريقه للتغلب علي العطش اثناء الصيام في رمضان


أنا : علي الشريف احمد




السلام عليكم ورحمه الله وبركاته كل وعام وانتم بخير نحن علي ابواب شهر رمضان الكريم
سوف نقدم لكم بعض الطرق السهله التى تساعدكم في التغلب علي العطش في رمضان وخصوصا ان شهر رمضان سيأتى في ايام حر وسياتى في شهر يوليو وستكون نسبه الرطوبه مرتفعه وارتفاع درجه الحراره مما يؤدى الي فقدان الجسم كميه كبيره من السوائل وبالتالي الشعور المستمر بالعطش ولذلك يجب عليك اختيار الاطعمه التى تعينيك علي الصيام وعدم الشعور بالعطش اثناء الصيام
اولا ::يجب عليك تقليل البهارات في الاطعمه لان معظم الاطعمه تعتمد بشكل كبير علي البهارات مثل الكبسه والفته واللحوم وهذه التوابل تجعلك تشعر بالعطش بشكل كبير فيجب التقليل من هذه التوابل حتى لاتشعر بالعطش اثناء الصيام وتقليل البهارات في الافطار وفي السحور
ثانيا ::الملح يسبب العطش والملح يوجد في مكونات كثيره من الاطعمه التى نتناولها مثل المخلل والبسكويت المملح المكسرات المملحة اللحومات المصنعة والزيتون فيجب الامتناع عن هذه الاطعمه قدر الامكان لان الجسم يحتاج الي شرب الكثير من المياه بسبب العطش الشديد
ثالثا ::الخضروات والفواكه من الاطعمه التى تقضي علي الشعور بالعطش فاكثر من اكل الخضروات والفواكه لانها تحتوى علي نسبه عاليه من الالياف والتى تبقي لفتره طويله في الامعاء وتجعلك لاتشعر بالعطش والجوع وللقضاء علي مشكله العطش اكثر من الخضار والفواكه في السحور
رابعا ::الكافيين من المشروبات التى تطرد المياه من الجسم ونحن عاده نشرب الشاي والقهوه بعد الاكل مباشره وبعد السحور وهذه من العادات السيئه التى تجعلك تشعر بالعطش فبالتالي يجب الاقلال من الكافيين حتى لانشعر بالعطش سريعا
خامسا:: واخيرا يجب شرب المياه علي دفعات ونحن عاده نشرب المياه مره واحده بعد السحور اعتقادا بأن ذلك يساعدك في التغلب علي العطش وهذا المعتقد هو خاطىء لأن الكلية تطرد المياه الزائدة من الجسم بعد ساعات قليلة من تناولها. ولذلك فإن أفضل طريقة لحماية نفسك من العطش خلال الصوم هي شرب كوب من المياه كل نصف ساعة بعد الإفطار حتى الساعة الثانية عشر ومن بعدها شرب كوب من المياه قبل السحور ونصف كوب بعد الإنتهاء من السحوروبهذه الطريقه تعطى جسمك المياه التى يحتاجها والتغلب علي العطش اثناء الصيام ومن الممكن ان تشرب نعناع قبل السحور لانه يساعدك في التخلص من الغازات ويريح معدتك ويساعدك في التغلب علي العطش اثناء الصيام
وكلما كان الجو حرا كلما كان ثوابك اكبر اللهم بلغنا رمضان وكل عام والامه الاسلاميه بالف خير وسعاده

علي الشريف احمد غير متواجد حالياً  
عزيزنا الزائر لن تتمكن من مشاهدة التوقيع إلاَّ بتسجيل دخولك
قم بتسجيل الدخول أو قم بالتسجيل من هنا
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)
كاتب الموضوع علي الشريف احمد مشاركات 0 المشاهدات 7594  مشاهدة صفحة طباعة الموضوع | أرسل هذا الموضوع إلى صديق | الاشتراك انشر الموضوع


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 09:29 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
::×:: هذا المُنتدى لا يمثل الموقع الرسمي للطريقة الختمية بل هُو تجمُّع فكري وثقافي لشباب الختمية::×::

تصميم: صبري طه